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Cours de yoga en ligne

Pratiquez le yoga où et quand vous le souhaitez !

Votre mode de vie ne vous permet pas de vous inscrire dans un cours en présentiel avec un horaire et un jour fixe ? Ou, le Yoga vous attire mais vous n’osez pas vous inscrire dans un cours en présentiel ? Il y a un moment que vous avez envie d’essayer sans arriver à franchir la porte d’une salle de Yoga ? Vous avez déjà un peu pratiqué mais les déplacements ou la présence au sein d’un groupe sont un frein à votre assiduité à un cours en présentiel ?

Pour toutes ces raisons, je vous propose des cours de Yoga en vidéo visionnables 24h/24h.

Que vous soyez à la maison, en déplacements, en vacances ou parce que vous avez envie de pratiquer hors d’une salle, ces vidéos vous permettrons de pratiquer le Yoga.

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Présentation des cours de yoga en vidéo

Déroulement des cours de yoga en vidéo

Les séances débutent avec une détente, se poursuivent avec un enchaînement de postures et se terminent avec une relaxation/méditation. Les enchaînements, postures ou asanas sont différents à chaque session.

Mon approche du yoga

Je souhaite transmettre le Yoga, discipline millénaire pour tous les bienfaits qu’il apporte : souplesse, force, vitalité, apaisement du mental. Les cours s’adressent aux débutants comme à ceux ayant déjà pratiqués. A chaque séance, j’offre différentes façons de prendre les postures, pour vous permettre de découvrir en douceur la pratique. Les cours sont riches d’informations concernant la prise des postures, le positionnement des membres, le bienfait de la pratique en toute sécurité. Grâce à ces indications, vous serez guidé en toute sécurité ainsi, même si vous êtes débutant ou manquant de souplesse, vous pourrez pratiquer à votre rythme et selon vos possibilités.
Si néanmoins, vous rencontrez des difficultés dans l’accomplissement de la prise de certaines postures, vous pourrez me contacter et je vous apporterai un conseil personnalisé.

Cours adapté à toutes et tous

Les cours s’adressent à des débutants ou ayant peu pratiqué, les postures très avancées ne sont pas au programme. Il est important d’apprendre à son rythme et lorsque l’on est débutant la variété et l’éventail des postures est déjà très large. Dans une construction, les fondations sont essentielles à la tenue des murs de la maison.

En Yoga le bon positionnement des pieds, la synchronisation du souffle et des mouvements, le bon positionnement pour conserver l’intégralité de sa colonne vertébrale, la gestion des forces opposées et bien d’autres facteurs, permettent de prendre correctement une posture simple pour profiter de tous les bénéfices de cette posture.

Ce que je souhaite transmettre dans ces cours en vidéo c’est la bienveillance envers soi-même, la douceur de vivre et l’énergie positive. C’est aussi, partager une pratique d’un Yoga qui vous permettra de vous retrouver et de vous révéler à vous-même.

Les séances en libre accès vous permettront de les consulter à votre rythme et à volonté suivant le choix de votre abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.

Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur mes cours, je vous laisse découvrir les témoignages de mes élèves, finalement, ce sont eux qui en parlent le mieux 😊

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Tout en ligne

Séance d’essai

Montant 5,00 EUR
Durée 24 heures
Dates de l'abonnement Du 20 au 21 mai

Accédez aux cours de yoga en vidéo durant 24h

Offre réservée aux personnes n’ayant jamais souscrit d’abonnement sur le site

Séance à l’unité

Montant 7,00 EUR
Durée 24 heures
Dates de l'abonnement Du 20 au 21 mai

Accédez aux vidéos de Yoga en ligne durant 24h

Découverte

Montant 29,00 EUR
Durée 1 mois
Dates de l'abonnement Du 20 mai au 20 juin

Accédez aux vidéos de Yoga en ligne quand vous le souhaitez durant 1 mois

Harmonie

Montant 79,00 EUR
Durée 3 mois
Dates de l'abonnement Du 20 mai au 20 août

Abonnement aux cours en vidéo en illimité pour 1 trimestre

Equilibre

Montant 149,00 EUR
Durée 6 mois
Dates de l'abonnement Du 20 mai au 20 novembre

Abonnement aux cours en vidéo en illimité pendant 6 mois

Sérénité

Montant 269,00 EUR
Durée 1 an
Dates de l'abonnement Du 20 mai 2022 au 20 mai 2023

Accédez aux vidéos de Yoga en ligne quand vous le souhaitez durant 1 an !

Offres mixtes: en ligne et présentiel (pas de cours présentiels durant les vacances scolaires)

Important: pensez à vérifier la disponibilité du cours présentiel avant d'effectuer votre réservation en contactant Claudia Di Costanzo.

Les offres mixtes sont disponibles aux mêmes dates que les cours présentiels.

Ancrage

Montant 197,00 EUR
Durée 3 mois
Dates de l'abonnement Du 20 mai au 20 août

Abonnement aux cours en vidéo en illimité pour 1 trimestre et à un cours en présentiel démarrant aux mêmes dates.

IMPORTANT : pas de cours présentiels durant les vacances scolaires
Sous réserve de disponibilité du créneau souhaité pour le cours présentiel. Merci de vous en assurer avant de réserver en ligne en contactant Claudia Di Costanzo.

Tranquilité

Montant 455,00 EUR
Durée 10 mois
Dates de l'abonnement Du 20 mai 2022 au 20 mars 2023

Abonnement aux cours en vidéo en illimité pour 1 an et à un cours en présentiel démarrant aux mêmes dates.

IMPORTANT : pas de cours présentiels durant les vacances scolaires
Sous réserve de disponibilité du créneau souhaité pour le cours présentiel. Merci de vous en assurer avant de réserver en ligne en contactant Claudia Di Costanzo.

En savoir plus sur les abonnements aux cours

Accès immédiat aux cours

Dès votre adhésion à l’espace membre vous aurez accès à des cours en vidéo sans publicité. Vous aurez suivant votre abonnement accès à une partie de ces vidéos et vous pourrez les consulter de façon illimitée.

Ceci vous permettra de vite progresser dans votre pratique. La répétition est un gage d’amélioration. C’est aussi le meilleur moyen pour se rendre compte de ses progrès ! Chaque mois l’offre de vidéos sera différente ainsi vous pourrez découvrir de nouvelles postures, et de nouveaux enchainements.

Plusieurs cours, de durées variées

Le choix de vidéos est constitué de cours dont la durée est variable. Pour les plus pressés, vous découvrirez des séances d’une demi-heure, parfaites pour une routine matinale et un temps de coupure en rentrant du travail. Pour ceux qui auront un peu plus de temps, des séances de 45mn à 1h15mn vous donneront accès à une détente profonde, du corps, de l’esprit et du mental ou pour regagner une énergie positive.

Vous trouverez des thèmes différents vous permettant d’améliorer votre mobilité articulaire, renforcement musculaire, détente de certaines régions du corps ou stimulation de certains chakras, nos centres d’énergie. Certaines vidéos sont tournées en extérieur dans le jardin pour profiter des sons de la nature, de la belle énergie solaire et des végétaux. D’autres sont en intérieur pour développer un aspect plus cocooning. Le temps des séances peut varier de 30 mn à 45 mn ou à plus d’1 heure. Les approches des séances seront différentes parfois dynamiques ou plus relaxantes.

Mise à disposition régulière de nouveaux cours

Pour les abonnements, chaque mois, je vous propose (4 ou 5) vidéos différentes, sans publicité, dont la composition changera chaque mois.

Vous retrouverez des thématiques différentes : en intérieur ou extérieur, dynamique ou plus relaxant, court ou + long.

Pour tous les abonnements, le démarrage sera la date de votre achat pour la durée choisie à partir de cette date. Le règlement s’effectuera via le site sur la page sécurisée.

Quel abonnement choisir ?

Le mensuel est parfait pour toutes les personnes qui n‘ont jamais pratiqué de Yoga.
C’est un excellent moyen également de faire un test sur une courte période pour voir si cette formule vous satisfait.

Le trimestriel est bien pour les personnes qui ont déjà pratiqué et qui veulent confirmer leur choix avant de s’engager pour 1 an.

L’abonnement annuel est idéal, lorsque les pratiquants ont déjà suivi dans mes cours en présentiel ou ont déjà essayé une des 2 précédentes formules. Il vous assurera une grande tranquillité d’esprit puisque vous n’aurez plus besoin de penser à vous ré inscrire à la fin de chaque mois ou trimestre.

Yoga - Yoga pour gagner en stabilité

En mai 2021, par Elise.

J’ai eu un début de confinement très difficile avec la perte brutale de mon parrain à cause du covid... juste après la nouvelle d’un échec de ma dernière insémination. J’ai donc décidé de vraiment me recentrer sur moi et je fais une heure de yoga tous les jours (avec une pause le weekend) depuis la semaine dernière (donc c’est récent mais j’en ressens les bienfaits). Ça me fait un bien fou. Je me demande comment je vais faire quand je vais reprendre les cours au collège et la route pour me dégager ce temps car je sens que je vais en avoir besoin. Je me sens déjà plus "stable" en fait, dans le bas du dos, mes jambes, mon ventre. J’aspire à plus de verticalité et ça m’aide vraiment niveau stress.  
Tu l’auras compris, je ne suis pas très assidue avec les vidéos. Je crois vraiment que les cours en présentiel me sont essentiels pour avoir une constance dans la pratique. Mais là, j’apprécie vraiment l’aspect un peu "intense". On dira que c’est tout ou rien avec moi.. rrr.
En tout cas je te remercie pour ces vidéos qui donnent de vrais rituels qui se sont installés depuis septembre et je voulais te dire que ta dernière séance m’a fait un bien fou. J’ai beaucoup apprécié la respiration en 5 temps aussi pour la méditation, j’ai vraiment eu l’impression de "planer" un peu, je me sentais comme en planche sur l’eau l’été dans la mer, j’ai limite entendu une mouette. 
Bref, trop bien !
Je répète souvent les postures qui me font du bien pour suivre ton conseil pendant mon burn-out. Je crois que le cobra, le pigeon, les guerriers sont un peu mes chouchous. Je trouve que je suis plus à l’aise avec l’arbre aussi et ça fait drôlement plaisir (ce n’est pas mon point fort) !

Namasté

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