Tous les systèmes du corps humain sont stimulés pour apporter détente, souplesse et dynamisme.C’est une parenthèse, un vrai rendez-vous avec soi même.
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A qui s’adresse le yoga ?
Le Yoga peut être pratiqué par tous. Il est important de respecter sa physiologie.
Les avantages de sa pratique permettent de :
- se poser,
- développer la présence à soi,
- calmer le mental,
- diminuer les tensions mentales et/ou physiques,
- développer la souplesse,
- renforcer et tonifier la musculature,
- développer son souffle,
- se détendre et déstresser,
- mieux dormir.
Tous les systèmes du corps humain sont stimulés pour apporter détente, souplesse et dynamisme.Une posture équilibrée, une respiration équilibrée, une sensation équilibrée, deviennent équilibrantes.
Shri Mahesh.