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A qui s’adresse le yoga ?

Le Yoga peut être pratiqué par tous. Il est important de respecter sa physiologie.

Les avantages de sa pratique permettent de :

  • se poser,
  • développer la présence à soi,
  • calmer le mental,
  • diminuer les tensions mentales et/ou physiques,
  • développer la souplesse,
  • renforcer et tonifier la musculature,
  • développer son souffle,
  • se détendre et déstresser,
  • mieux dormir.
Prof de Yoga à Toulouse et à MuretTous les systèmes du corps humain sont stimulés pour apporter détente, souplesse et dynamisme.
C’est une parenthèse, un vrai rendez-vous avec soi même.

Une posture équilibrée, une respiration équilibrée, une sensation équilibrée, deviennent équilibrantes.
Shri Mahesh.

Yoga - Travail respiratoire, muscles profonds, détente, apaisement

En septembre 2024, par Pascale F.

Je me suis inscrite aux cours de Yoga pour faire travailler mon corps alors que je ne suis pas sportive !!
Tout au long de l’année, j’ai pris un réel plaisir à réaliser des enchaînements de mouvements lents et sentir mes muscles profonds. Cela m’a aussi permis de travailler ma respiration.
Tes séances m’ont en plus apporté de la détente bienvenue en fin de semaine pour évacuer le stress.
J’apprécie tout particulièrement ta bienveillance et ton écoute. Tu prends bien soin de chaque participant et tu adaptes les postures en fonction de nos possibilités.
La méditation qui clôt la séance me permet de me sentir apaisé.
Merci Claudia !

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