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A qui s’adresse le yoga ?

Le Yoga peut être pratiqué par tous. Il est important de respecter sa physiologie.

Les avantages de sa pratique permettent de :

se poser,
développer la présence à soi,
calmer le mental,
diminuer les tensions mentales et/ou physiques,
développer la souplesse,
renforcer et tonifier la musculature,
développer son souffle,
se détendre et déstresser,
mieux dormir.

Tous les systèmes du corps humain sont stimulés pour apporter détente, souplesse et dynamisme.

C’est une parenthèse, un vrai rendez-vous avec soi même.

Une posture équilibrée, une respiration équilibrée, une sensation équilibrée, deviennent équilibrantes.
Shri Mahesh.

Yoga - Douleurs articulaires

En juillet 2024, par Sylvie D.

Des douleurs articulaires récurrentes dans les lombaires et dans les hanches m’ont poussées à fréquenter assidûment tes cours.
J’apprécie beaucoup l’adaptation de ta séance aux maux exprimés par chacun en début de séance, le début de séance par une relaxation pour déposer les tensions de la journée, puis le peu de postures proposées durant la séance mais travaillées à fond et corrigées, enfin la relaxation de fin de séance adaptée aux saisons.

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