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Le Yoga en entreprise

Le yoga permettra à vos salariés :

  • de diminuer les douleurs articulaires, musculaires,
  • de réduire leur stress,
  • de mieux respirer,
  • de mieux se concentrer,
  • de se sentir mieux durablement.

Pourquoi faire entrer le Yoga en entreprise ?

Le stress en entreprise

Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la France recense le plus grand nombre de dépressions liées au travail. Elle arrive au 3ème rang.

Le stress représente une baisse importante de productivité, puisque il engendre souvent des arrêts de travail à répétition, du mal être, démotivation, turnover,… Lorsque le stress est répété, il est délétère pour la santé de chacun.

En 2018 d’après l’étude du cabinet de conseils aux entreprises Stimulus, 24% des salariés sont dans un état d’hyperstress. Toutes les catégories professionnelles sont touchées, cadres ou non cadres. Les domaines de « la santé humaine et des actions sociales  » des « arts, spectacles et activités récréatives », des « services » et des « activités financières et d’assurance » sont les plus touchées.

52% des salariés présentent un niveau élevé d’anxiété et 29% des salariés présentent un niveau dépressif élevé.

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Le Yoga peut s’inscrire dans une stratégie pour diminuer le niveau de stress et diminuer toutes les pathologies en lien avec lui.

D’après INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité), lorsqu’un stress s’installe, des symptômes physiques apparaissent comme des troubles du sommeil, des douleurs diverses (maux de ventre, de tête, musculaires, articulaires) des modifications dans la prise alimentaire, sensation d’oppression, d’essoufflement. Ils peuvent être accompagnés de symptômes émotionnels se traduisant par une sensibilité exacerbée, des crises de larmes, d’angoisse, de mal être. Parfois des symptômes intellectuels perturbent la concentration ou la mémorisation et provoquent chez la personne beaucoup de difficultés à la prise de décision et lui font faire des erreurs. Une fatigue inexpliquée peut s’installer.

A partir du moment où le stress devient chronique, les altérations concernant la santé de la personne deviennent plus handicapantes. S’installent : les TMS (troubles musculosquelettiques), les maladies cardiovasculaires, le syndrome métabolique (hypertension artérielle, obésité,…), la dépression et l’anxiété.
D’autres conséquences peuvent en découler comme des accidents du travail, des troubles : hormonaux, de la fertilité et certaines pathologies gynécologiques (prématurité dans la grossesse).

Par son action sur le physique, le mental et l’émotionnel, le Yoga peut s’inscrire au sein d’un programme de prévention pour permettre aux salariés de retrouver un équilibre et une harmonie.

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Pour toute demande d’information sur les cours, contactez Claudia Di Costanzo

Aspects pratiques :

  • se vêtir de vêtements confortables pour pouvoir bouger
  • ne pas manger les 2 heures précédent la pratique
  • pratiquer sur un tapis adhérant
  • posséder un coussin de méditation (me consulter si besoin de conseils)

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. Sri Krishnamacharya »

Coaching émotionnel - Remonter après un Burn out

En septembre 2019, par Harmony .

"Une rencontre précieuse...
Ma première rencontre avec Claudia fût lors d’une séance de naturopathie car le besoin de m’orienter vers une alimentation adaptée et plus équilibrée était important pour moi.
C’était en février 2019. Quelques jours plus tard je me retrouve dans une situation professionnelle très compliquée et des problèmes de santé : burn out à la clé !
Les séances avec Claudia se sont orientées vers cette problématique et cette souffrance.
Claudia me guide encore aujourd’hui dans une démarche particulière. Nous avons beaucoup travaillé sur les émotions et réussi ensemble à me faire "remonter la pente".
Je la remercie pour sa disponibilité, sa patience, son écoute, sa profondeur d’âme, sa discrétion et son professionnalisme... Elle fait partie de ces personnes qui illuminent votre vie lorsque tout paraît si sinueux. Un grand merci pour tes astuces en fleurs de Bach.
En résumé, je recommande Claudia qui pourra vous aider sur beaucoup de domaines.
Merci, merci, merci."

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