1heure - Autour de la colonne

Pratiquez une séance composée de postures afin de travailler la souplesse des hanches, le renforcement et l’assouplissement du dos.

Vous trouverez le palmier, l’Arbre, le Guerrier 2 , une variante du Triangle en flexion, le Sphinx, le Cobra, le chien tête en bas.

La séance se terminera par une méditation toute en Lumière ***

Je vous souhaite une très belle pratique !

Prenez soin de vous :)

Namasté Claudia ☻